Perempuan Ini Membuktikan: Hanya dengan Diet Sederhana Berat Badan Susut 7 Kg dalam 7 Hari
Mungkin hal ini terdengar mustahil, tapi seseorang sudah
berhasil membuktikannya. Ia adalah Denise Baptiste seorang Content Executive di
situs kesehatan boldsky.com. Ia telah berhasil menurunkan 7 kg berat badannya
dalam waktu hanya 7 hari, bayangkan dahsyat sekali bukan? Ingin tahu bagaimana
caranya? Yuk kita cari tahu rahasianya.
Mungkin ada banyak orang yang sudah berjanji pada dirinya
sendiri untuk menjalani penurunan berat badan tujuannya tidak lain adalah untuk
mendapatkan tubuh yang ideal. Banyak orang yang sudah berhasil menurunkan berat
badan mereka tentunya dengan metode yang berbeda.
Tapi tak sedikit pula orang yang belum berhasil, mungkin
anda salah satunya hehe. Menurut Denise, sebenarnya untuk menurunkan berat
badan dalam jangka waktu 7 hari itu bukan hal yang mustahil asalkan kita punya
banyak kesabaran dan disiplin dalam menjalankan program diet.
 |
| Gambar Hanya Peran Pengganti |
Penasaran? Berikut ini adalah tips diet sederhana yang telah ia
bagikan melalui situs boldsky.com:
Hari Pertama
Ini adalah hari yang paling penting, dimana hari pertama ini kita
harus memulainya dengan sesuatu yang sehat dan ringan, yaitu buah-buahan saja.
Kita hanya boleh makan buah-buahan saja, kecuali buah pisang.
Kemudian untuk mencegah dehidrasi, jangan lupa untuk memperbanyak minum air.
Hari Kedua
Pada hari kedua, jika Anda ingin menurunkan 7 kg dalam 7 hari,
Anda wajib mengikuti diet ketat sayuran. Anda bisa memilih sayuran yang beragam
warna.
Anda bisa mengonsumsi sayuran tersebut dengan cara dijadikan salad
atau lalapan (mentah) ataupun bisa dengan cara dimasak terlebih dahulu, tapi
ingat, sebisa mungkin jangan digoreng ataupun ditumis.
Anda juga bisa menambahkannya dengan kentang, tapi ingat sekali,
jangan digoreng tapi harus direbus.
Jangan lupa untuk selalu diimbangi dengan minum 8 gelas air
perharinya.
Hari Ketiga
Nah, dihari ketiga ini menu makan anda harus jauh lebih berwarna
dari menu hari sebelumnya. Anda harus mencampurkan buah-buahan dengan sayuran.
Anda bisa memulai makan di pagi hari dengan satu mangkuk
buah-buahan kemudian diikuti dengan salad sayuran sebagai makan siangnya.
Begitupun untuk menu makan malamnya, anda bisa mencampurkan
buah-buahan dan sayur-sayuran pilih anda, tapi ingat anda tidak boleh makan
kentang dan buah pisang dihari ketiga ini.
Hari Keempat
Mungkin anda sudah mulai bisa merasakan adanya perubahan dalam
diri anda. Pada hari keempat ini, Anda hanya diperbolehkan untuk mengkonsumsi
pisang dan susu.
Anda boleh menolahna terlebih dahulu menjadi milkshake susu, atau
jus pisang campur cucu dsb. Jika Anda ingin kehilangan 7 kg dalam 7 hari, ikuti
tip diet ini pada hari keempat. Tapi ingat jangan di goreng.
Hari Kelima
Pada hari kelima anda boleh makan 5 sendok nasi, ditambah dengan
7-8 potong tomat baik yang sudah direbus ataupun tomat mentah.
Anda boleh makan nasi dua kali dalam satu hari, tetap untuk makan
malam sebaiknya jangan, karena takutnya hal ini bisa membuat diet anda gagal.
Kemudian di hari kelima ini, anda juga harus meningkatkan asupan
mineral caranya dengan memperbanyak minum air.
Hari Keenam
Nah, dihari keenam ini anda boleh makan secangkir nasi untuk makan
siang dan setelah itu anda hanya boleh makan sayur-sayuran.
Tetap disiplin dalam menjalankan diet ini, agar anda berhasil
menurunkan berat badan 7 Kg dalam waktu 7 hari.
Hari Ketujuh
Terakhir, pada hari ketujuh ini anda diperbolehkan untuk
mengkonsumsi secangkir nasi, ditambah sayur-sayuran dan buah-buahan yang anda
suka.
Anda juga bisa minum jus buah-buahan untuk membantu mengeluarkan
racun dari tubuh anda. Selamat Mencoba dan semoga sukses.
